Beaucoup de personnes pensent que le Yoga est juste une bonne manière de se relaxer et de pratiquer une activité physique. C'est pourtant bien plus que cela. Le Yoga est utilisé depuis des temps très anciens pour garder les corps et les consciences en bonne santé et prévenir tous les déséquilibres qui à la longue favorisent le développement des maladies. C'est ce condensé de plusieurs milliers d'années d'expérience au service de la santé qui est parvenu jusqu'à nous.

Le Yoga permet de renforcer toute la musculature du corps incluant le dos qui nous intéresse plus particulièrement. Les postures, appelées asanas, étirent, relâchent et renforcent la plupart des muscles et des articulations. Le contrôle de la respiration et la relaxation qui accompagnent les postures font du Yoga une activité éminemment complète adaptée à tous. En effet, nul n'est besoin d'être d'une grande souplesse pour pratiquer, il suffit de commencer à votre rythme et les progrès se font sentir très vite.

Le yoga est un des outils les plus efficace pour soulager et venir à bout des douleurs dorsales. Sa pratique permet d'étirer et de renforcer tous les muscles qui supportent la colonne vertébrale. En l'absence de muscles suffisamment développés et détendus, ce sont les articulations qui font tous les efforts. Après quelques temps de ce traitement elles finissent par s'user et les douleurs se font de plus en plus sentir. Un dos en bonne santé est un dos souple et musclé, et le Yoga est votre meilleur allié.