Utilisation du produit
Considérez le fait que votre pression sanguine augmente lorsque vous pratiquez l’inversion pendant plus de quelques minutes, particulièrement dans votre tête et vos yeux. C’est la raison pour laquelle les personnes ayant des problèmes de pression sanguine, des problèmes d’yeux et des migraines fréquentes doivent être très prudentes avec les tables d’inversion.
Lorsque vous l’installez à la maison, vérifiez que vous disposez de suffisamment d’espace pour ne rien heurter avec vos jambes ou votre tête lors du basculement. Considérez votre cave, votre grenier ou votre garage comme de bons endroits potentiels pour l’installation de votre table d’inversion.
Commencez l’utilisation avec le degré d’inclinaison minimum, surtout si vous débutez cette pratique. Si vous commencez à un angle de 10°, votre tête sera seulement légèrement plus basse que vos pieds ce qui vous permet de vous habituer. Augmenter ensuite progressivement l’angle au fur et à mesure des séances. Un angle trop important trop rapidement peut vous donner des nausées ou des maux de tête. Vous pouvez également augmenter la fréquence et la durée de vos sessions progressivement. C’est à vous de déterminer la fréquence et durée qui vous convient le mieux.